Упражнения Кегеля при опущении матки

По правде говоря, это просто невозможно пропустить, если вовремя посещать гинеколога и быть внимательной к сигналам своего организма. Медики делят выпадение матки на стадии, в зависимости от того, насколько далеко она опустилась относительно своего нормального расположения. Существует четыре стадии опущения матки: I стадия - матка находится в верхней половине влагалища, шейка матки не выходит; II стадия - матка опустилась почти до входа во влагалище; III стадия - матка выступает из влагалища; IV стадия - матка полностью выходит из влагалища.

Матка находится в верхней половине влагалища.

Иногда врачи предпочитают условно делить развитие патологии на 3 стадии. Но суть для пациентки от этого не меняется! У врачей нашей клиники "Гравимед" достаточно знаний и опыта, чтобы помочь пациентке вернуть себе женское здоровье, а вместе с ним и все прелести интимной жизни. Причины опущения матки Беременность, особенно многоплодные роды, такие как двойня, тройня или многоплодная беременность, вагинальные роды, особенно если ребенок крупный и быстро рождается или если период потуг длительный, ожирение, запоры и трудности с дефекацией, низкий уровень эстрогена в период менопаузы, сильный кашель из-за хронического бронхита или астмы, миома, или в редких случаях опущение может быть вызвано развитием злокачественных опухолей.

Лечение опущения матки: необходима ли операция? Почему важно как можно скорее обратиться за помощью к гинекологу? Потому что ранние варианты лечения включают неинвазивные методы и не требуют стационарного хирургического отделения в больнице.

Врач оценит состояние пациентки и, если возможно, порекомендует комплекс упражнений для укрепления мышц тазового дна и другие варианты физиотерапии для решения проблемы. Лечение опущения матки включает хирургические и консервативные методы, выбор которых будет зависеть от вашего общего состояния здоровья, тяжести заболевания и планирования беременности. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня - запишитесь на прием к врачу!

Упражнения для мышц тазового дна могут помочь при I и II стадиях опущения матки, но их нужно делать правильно и достаточно долго, чтобы получить и сохранить результат.

В дополнение к усердию и настойчивости в выполнении упражнений, необходимо регулярное наблюдение у гинеколога для оценки динамики изменений. Эти упражнения можно выполнять лежа, сидя или стоя. В идеале - пять-шесть занятий каждый день, пока вы их осваиваете. Когда вы научитесь выполнять этот комплекс без ошибок, достаточно будет трех-четырех раз в день.

Перед началом занятий обратите внимание на мышцы тазового дна. Постарайтесь расслабить мышцы живота, ягодиц и ног. Не задерживайте дыхание. Сожмите и поднимите уретру, влагалище и анус и удерживайте напряжение в течение трех секунд, если сможете. Затем начните упражнение: Медленно сожмите уретру, влагалище и анус так сильно, как только можете, и удерживайте напряжение в течение 5-10 секунд при нормальном дыхании.

Медленно отпустите. Повторите 10 раз с интервалом 5-10 секунд между каждым подходом. Выполняйте быстрые, короткие, сильные сжатия. Повторите 10 раз. Не забывайте сжимать мышцы каждый раз, когда кашляете, чихаете, смеетесь или поднимаете тяжести.

Можно ли заниматься спортом или ходить в спортзал, если у меня опущение матки? Помимо процедур и хирургического вмешательства при опущении матки, врачи рекомендуют нормализовать вес тела, регулярно заниматься спортом и изменить образ жизни. Хотя спорт не может вылечить пролапс, это один из лучших способов сбросить вес, укрепить мышцы, уменьшить дискомфорт и психологический дистресс, сопровождающий гинекологические заболевания. Но гинеколог или физиотерапевт скажет вам, что не все упражнения разрешены для женщин с этой проблемой.

Но гинеколог или физиотерапевт скажет вам, что не все упражнения разрешены для женщин с этой проблемой.

Когда диагностируется опущение матки, специалист порекомендует полностью отказаться или свести к минимуму такие силовые упражнения: боковые выпады;.


Навигация

thoughts on “Упражнения Кегеля при опущении матки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *